Metodologia de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo através da especifidade, seja em suas atividades diárias ou esporte de alto rendimento. Os exercícios propostos não trabalham somente a musculatura, mas de acordo com a atividade para qual o indivíduo é direcionado o treinamento pode incluir propriocepção, equilíbrio, agilidade, coordenação, e qualquer outro tipo de habilidade que seja exigida pela atividade para qual o treinamento esta focado. A possibilidade de combinar diferentes valências físicas, como força, resistência, equilíbrio,  cria uma infinidade de variações que podem ser aplicadas na rotina do indivíduo em treinamento. Esse tipo de trabalho tem sido a escolha de grande parte da população já que além do aumento da performance o treinamento funcional também ajuda na prevenção de lesões.

Core é o centro de produção de força. Contribuindo diretamente pela estabilidade e manutenção postural, equilíbrio e potência. Gerador de  movimentos que transpõem todos os planos ou estímulos de todas as capacidades físicas. Desta forma criando a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º.

Profissional com formação em educação física, capacitado a ministrar e supervisionar  treinamentos seguindo os objetivos de diversas ramificações do treinamento físico de origem aeróbia ou anaeróbia como musculação ou treinamento funcional;  Contribuindo para reabilitação ou fortalecimento do sistema músculo esquelético, entre outros. Sua atuação é plena no que dia respeito a movimento. O trabalho do treinador pessoal pode ser complementado simultaneamente por outros profissionais da área da saúde como nutrição e medicina desta forma multidisciplinar somando as ciênciasem prol da saúde absoluta do indivíduo.